おなかぷよぷよ対策をして生活習慣病をノックアウト!!

2011年07月01日

「樫木式カーヴィーダンス」がおなかぷよぷよに効きそうです


樫木式カーヴィーダンス
が、おなかぷよぷよに効果がありそうです。

楽天市場では
「ビリーズブートキャンプやコアリズムは長くて、つら過ぎて、3日でギブアップしてしましたが
、カーヴィーダンスは、きつ過ぎないのがちょうどいい感じでした。」
などのコメントがあります。

このページの動画を見ると
どの運動もおなか周りを動かしています。

この樫木式カーヴィーダンスは、ダイエットというより、「やせそう」「部分やせができそう」
なのが人気です。

この値段で、おなかぷよぷよが改善できたらうれしいですね!

「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!」が、2010年06月に発売され、間があいて、

「DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!」は2011年2月発売されたのに、売り切れが続出、予約がいっぱいの状況ですので、本の良さが証明されています。

DVDがついていても、実践が難しいものが多いですが、

樫木式カーヴィーダンス
は、

完全に同じ事ができなくても、キッチンや家事の合間に取り入れられる。

ポイントのアドバイスや 先生の声かけなど 非常に挑戦しやすい。

短期間に効果が出てる気がする

内容が【楽しい】!

10分というレッスン時間が丁度良い!

DVDと本で1000円ってのがすごくお得!

など、三日坊主にならず、続けられる要素がたくさんあるようです。


私の感想としては、DVDで踊っている三人が、ほかはともかく、
おなかまわりがきちんと細いので、気に入りました。
posted by メタボ対策ナビ at 12:51| Comment(0) | TrackBack(0) | おなかぷよぷよ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月10日

ダイエットで脂肪肝になる危険性

無理なダイエットは、危険だとよく言われます。

からだに必要な栄養素が欠乏し、代謝が落ちるため、
肌荒れや貧血・脱毛・むくみなどさまざまな障害があらわれる場合があります。

また、代謝が落ちた状態で、ダイエットを止めると、反動でたくさん食べたわけでもないのに、
すぐに体重が増えてしまいます。

こういった、筋肉や骨などもやせ細った状態から、増えた部分はほとんど体脂肪といった、
リバウンドを繰り返すことにより、ダイエットどころか、身体的にかなり危険な状態になる可能性もありえるのです。

しかし、危険を甘くみて、「荒療治」的なダイエットで、長期的なダイエットのたいへんさから早く逃れたい!
そんな人も多いのではないでしょうか?

そんな方も是非
「ダイエットで脂肪肝になる危険性」
を知っておいてください。

女性の場合、無理なダイエット・リバウンドを何度か繰り返す結果、
知らない間に肝臓にたくさん負担をかけていることがあるのです。

脂肪肝は肝細胞の脂肪含有が増加して、
フランス料理のために人工的に太らされたガチョウの脂肪肝「フォアグラ」のようになっている状態です。

ダイエット中に、野菜や果物にかたより、タンパク質をとらないなど間違った食事制限をするケースがあります。

ダイエットを行うと血液中の脂肪が減ります。
そして皮下脂肪などの抹消組織から脂肪が放出され、その脂肪が肝臓へ来て中性脂肪に合成されるのです。
本来なら、血液中に脂肪がスムーズに溶け込みます。

しかし、肝臓で脂肪を加工して血中に出すためには、水に溶けない脂肪を包む蛋白質が必要です。

たんぱく質が不足したダイエットをした事により、
血液に中性脂肪を送り込めなくなり、中性脂肪が肝臓に留まったままになってしまうのです。

つまり、ダイエットしたのに、太った人より脂肪肝になってしまう事もあるのです。

ダイエットをする際には、野菜や果物などの単一ダイエットは要注意です。
タンパク質もしっかり採り、バランス良く食べましょう。


アルコール性脂肪肝も、
非アルコール性脂肪肝(肥満による脂肪肝、間違ったダイエットによる脂肪肝)も、
いずれにしろ、

脂肪肝をそのまま放置していると、脂肪肝炎を起こし、肝硬変や、肝ガンに移行してしまう危険性があります。
早期に治療することが大切です。

★いろいろなサプリもありますが、あくまで補助と考えましょう★



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2010年03月11日

おなかのたるみを取るのは難しい?

おなかのたるみ」のせいでおなかぷよぷよになっている人もたくさんいます。

実はたいして太ってはいないのに、
おなかがたるんでいるせいで三段腹…いやそれ以上にも。

どうしておなかの皮がたるんでしまうのでしょう?


おなかのたるみを解消するために〜

食事をコントロールしながら、食欲も抑えて、
適切なエクササイズも…

しかも急激にやせてはダメ、
時間をかけて…なんて、とても根気が続かなそうです。

とりあえず、普段の姿勢を良くして、
なるべくおなかをひっこめて生活するよう心がけましょう。


日本総合美容クリニーク

では
メスを使わない脂肪吸引【日本総合美容クリニーク】

が体験できます。


痩身エステ「メスを使わない脂肪吸引」では、
たった1回の施術でもボディラインすっきりするBTB脂肪排泄システムを
体験できます。

脂肪吸引並みのサイズダウンを実感するスゴ技ローリングマシーンで
やせたい部位の脂肪や頑固なセルライトを分解。
尿などと共に老廃物として体外へ排泄させる痩身法です。

お肌のでこぼことか、部分ヤセにも良さそうです。
posted by メタボ対策ナビ at 13:19 | TrackBack(0) | おなかぷよぷよ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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